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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷凍三色豆當蔬菜吃 小心高熱量 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
示意圖。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 冷凍三色蔬菜讓煮飯變得方便快速，還能使料理顏色更豐富，成為不少特惠組合選購指南忙碌上班族的常備菜。家電那買最划算但營養師提醒，三色蔬菜包含紅蘿蔔丁、玉米粒及豌豆仁，只有紅蘿蔔丁是蔬菜，玉米粒和豌豆仁屬全榖雜糧類，吃多了等於多吃四分之一至八分之一碗飯。衛福部國健署職場健康推動促進計畫合作講師、營養師林孟瑜說，食物分類以所含營養素多寡區分，不同類別食物熱量也不盡相同。她超值推薦優惠網站發現上班族們對部分食物分折價卷好康類有所誤會，其中「三色豆」最常被誤以為是蔬菜，她強調，三色蔬菜只有紅蘿蔔丁是蔬菜類，其它都是全榖雜糧類。. } }); } 林孟瑜表示，三色蔬菜內的豌豆仁和玉米粒以及口感軟粉的紅豆與大花豆等，都易被誤會為蔬菜類或豆類，事實上，四者皆富含澱粉，統統屬於全榖雜糧類。而1份全榖雜糧類的熱量約70大卡，特別是想減重的民眾，恐因此吃進更多的熱量。有意減重的上班族，又不喜歡吃綠色蔬菜的民眾，可以多吃牛番茄，牛番茄常被誤會是水果，實際上它屬於含有豐富膳食纖維的蔬菜，1份僅25大卡，熱量低，飽足感也高。林孟瑜提醒，甜度高的小番茄屬於水果類而非蔬菜類。水果雖然富含維生素和礦物質，不過也含有果糖，所以和蔬菜類熱量有差異，1份水果的熱量是以60大卡計算，吃多反而容易變胖。林孟瑜呼籲，許多民眾在減重期間，採取少吃澱粉的方式，改多吃其他食物，倘若對於食物的分類不理解，反而愈吃愈肥而不自知。
外資買超台股83億 終止連三賣 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
美國聯準會降息預期心理發酵、貿易戰出現緩和跡象，在美股、亞股反彈激勵下，台股昨（10）日大漲157點，為今年1月10日來單日最大漲點，外資與市場專家指出，無「基」之彈的波段行情列車已啟動，指數將上探季線。由於鴻海今日舉行首場法說會，留意連四賣的外資可能轉限定商品最新向、押寶買盤提前進場卡位。. } }); } 美國財政部長米努勤鬆口表示，美國總統川普可能對華暢銷排行最便宜為鬆綁，釋放貿易戰出現緩和訊號，加上美國最新公布非農就業報告遠不如預期，增強市場對聯準會降息預期，昨日陸股、日股等主要亞股全面反彈，外資也一反上周連三賣、昨日一舉買超83億元、為4網路熱賣商品網路熱銷月22日以來新高，連帶本土的投信、自營商也跟進加碼6億與27億元，台股終場漲157點收10,566點，成交量擴增至1,092億元，站回月線，與外資對做的八大公股行庫則終止連三買，賣超20.4億元。第一金投顧董事長陳奕光、華南投顧董事長下殺最新儲祥生指出，以美國近期債市來看，10年期公債殖利率來到20個月新低後，30年期與2年期利差已來到79個基本點的15個月新高，顯示金融市場對短期通縮看跌、長期通膨看升，透露美聯準會近期降息力道已轉強；FedWatch來看，7月降息1碼機率已突破五成來到66.5%新高，9月到年底再降1碼機率也突破四成。顯示資金持續轉進股市、點燃一波「無基之彈」（無基本面支撐）行情，行情將挑戰季線10,659點。
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